訪問看護ステーションミネルワの看護師 上田です。
皆様、寒くなってきましたが体調はお変わりありませんか。これからの季節インフルエンザが流行ってきています。そこでインフルエンザの予防についてお話ししたいと思います。
①
外出後は必ず手洗いとうがいをしましょう。
②
予防接種がまだの方は早めにかかりつけ医に相談しましょう。
③
空気が乾燥すると気道粘膜防御機能が低下してインフルエンザにかかりやすくなります。加湿器など使って湿度50～70%程度に保ちましょう。
④
バランスの良い食事を心がけ、睡眠を十分とりましょう。
⑤
咳やくしゃみをする時は、ハンカチなどで口と鼻を押さえ、ウイルスが飛び散るのを防ぎましょう。
⑥
インフルエンザかなと思ったら早めに受診しましょう。おもな症状は38℃を超える急な発熱、強い倦怠感、関節痛などです。
体力のない乳幼児や高齢者などがインフルエンザにかかると重症化しやすく命にかかわることがあります。まだ松山近隣での学級閉鎖などはないようですが注意して健康に過ごせるようにしましょう。