訪問看護ステーション 理学療法士の川合です。
気温の変化に伴い、みなさん体調を崩されていないでしょうか？
寒い季節になるにつれ、身体のあちこちの関節や筋肉が硬くなり、痛みに繋がることもあ
りますよね。「不動」と「過用」が痛みの発生に繋がる事はご存知でしょうか？不動とは使
わないこと、過用とは使い過ぎによるもの！
自分のペースで運動すること、同じ姿勢をとりつづけない、時には休息をとる事などが大
事になってきます！適度な運動を続ける事で強い身体を作ることは可能です！
みなさんも自分のペースで運動を続け、強い身体を作っていきましょう！！！
