訪問看護ステーションです。
平年より遅く四国も梅雨入りしましたね。
梅雨に対して皆さんはどのようなイメージをお持ちでしょうか？
どうしても鬱陶しい、身体がだるいなどネガティブなイメージが多いですよね…
ある調査では女性の62％が身体の不調を感じていると報告されており、
低気圧が続くこと、気温の寒暖差、温度差などが原因だと言われています。
そんな今だからこそできる心身のリラックスタイム！
雨音というのは「1/ｆゆらぎ」といわれていて、
私たち人間にとってリラックスできるリズムなのだとか。
心拍や眼球運動、脳波も「1/ｆゆらぎ」を持っており、
このゆらぎを耳にすると生体がリラックスできるという
科学的な証明もされています。
こんな時期だからこそできるリラックス方法！
梅雨のイメージを変え、
たまに雨音に耳を傾けてみてはいかがでしょうか？
